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술마시기 전 우유 위장약 덜 취하는 효과가 있을까?

술에 대한 이야기는 정말 많이 있습니다.

그 중에 맞는 이야기도 있지만 각각의 사람에 따라 다른 효과가 일반적인 경우처럼 이야기되는 경우도 있습니다. 당연히 이러한 지식들을 따라하게 되면 효과를 보는 사람과 반대로 부작용을 겪는 사람 등으로 나눠지게 되는데요 오늘은 이러한 이야기들에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

● 술 마시기 전 우유를 마시면 술이 덜 취한다??

○ 빈속에 술을 마시게 되면 빨리취하고 위벽을 상하게 하며 간에 부담을 주게됩니다. 그래서 우유등을 섭취해서 빈속을 체우려고 하는데요. 이때 우유를 마시면 도움이 될 수 있다고 합니다. 우유등을 마시게 되면 배가 부르게 되어 안주를 덜먹고 술을 느리게 먹게되는 효과는 있습니다.

하지만 우유는 위산을 촉진하는 음식으로 잘 알려져 있는 만큼 술마시기전 음주를 하게되면 음주로 인한 속쓰림이 더욱 심해질 수 있으니 가능하면 우유외의 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

● 술 마시기 전 위장약을 먹으면 도움이 된다???

○ 과음할 것 같은 날 위장약을 먹고 술을 드시는 분들이 있습니다.

이는 속쓰림을 걱정하기때문인데요. 위장약을 먹게되면 위산의 분비를 억제하기때문에 위을 보호해서 속쓰림을 줄여주는 효과는 있습니다. 

하지만 위장약을 섭취하게되면 알코올 분해효소의 활동을 방해할 수 있고, 간에서 술, 약을 모두 분해해야해서 간의 부담이 커져 알코올의 분해가 늦혀질 수 있다고 합니다.

이렇게 잘못된 것들이 숙취예방방법으로 알려져 있지만 반대로 좋은 방법이 잘못된 음주습관으로 알려진 겨우도 있습니다.

술을 마실때 이온음료는 좋지않다는 건데요.

음주 시 이온음료를 마시게 되면 빨리 취한다고 하는데요. 실제로는 음주, 알코올에 의해 발생되는 이뇨작용으로 인한 수분의 부족 전해질의 부족을 해소해주기때문에 숙취로 인한 고통을 줄여줄 수 있다고 합니다.

멘탈이 강한사람들의 특징과 습관

멘탈이 약하다. 멘탈이 강하다라는 이야기를 들어보신적 있을 겁니다.

정신력이나 정신이나 마음이 흔들림이 없이 심지가 굳다는 것을 의미하기도 하는데요. 사람들은 멘탈이 강해서 주위의 환경이나 여러가지 여건에 마음이 흔들리지않고, 충격을 받지 않는 멘탈, 정신력을 가지고 싶어합니다. 이렇게 멘탈이 강한 사람들의 경우 여러가지 습관과 특징을 가지고 있다고 하는데요, 오늘은 이러한 부분에 관해서 이야기를 진행해 볼까 합니다.

■ 자기연민에 시간을 낭비하지 않습니다.

세상을 살다보면 자신의 입장과 자신의 환경에 대해서 실망을하거나 이러한 것들때문에 마음이 많이 흔들리게되는 경우가 많은데요. 이럴때 이러한 것에 너무 깊게 빠져서 다른 일들을 놓치게 되거나 다른 손해를 보게되는 경우가 적지않습니다.

멘탈이 강한 분들의 경우 이러한 부정적인 일, 비관한다고 해서 해결되지 않는 일들에 대해서 에너지를 낭비하지 않고 해결책을 찾으려 노력합니다.

■ 남의 기분을 맞추기위해서 무조건 희생하지 않는다.

상대방의 부탁에 대해서 거절하는 것이 상대방을 기분나쁘게 하거나 기분을 나쁘게 하지 않을까 걱정을 하면서 들어줄 수 없는 부탁을 들어주곤 합니다. 이렇한 것은 스스로를 더욱 상처받는 환경으로 내몰게 되는 경우가 될 수 있기때문에 신중하게 판단해야합니다.

멘탈이 강해지고 싶다면 내가 해서는 안되고, 무모하다고 생각하는 부탁은 단호하게 거절하는 노력을 해야합니다.

■ 남과 나를 비교하면서 스트레스 받지 않는다..

다른 사람들은 벌써 여기까지 올라왔다. 나는 꼭 이렇게 성장을 할거라고 다짐을 하면서 너무 자신을 질책하거나 타인을 부러워하는 것은 좋지 않습니다. 타인과 비교하기보다는 자신의 목적을 이루는 것이 중요하고 노력이 중요한데, 불필요한 질투는 스트레스만 쌓게 합니다.

■ 성격이 급해 결과가 빨리 나오길 기대하지 않느다.

충분한 준비를 하고 진행해야함에도 불구하고, 빠르게 진행하고 결과가 나오는 것에 시간이 걸리게 되는데 빠르게 진행되기를 바라면서 초초해하는 경우가 있습니다. 점점 초조해지고 시간에 쫓기게 되면서 정신적인 부분이 쉽게 흔들릴 수 있습니다.

충분한 준비, 충분한 여유를 가지고 도전하고 진행할 수 있는 마음을 가져야 합니다.

탑스피드 인터넷결합상품현금 확인하기

요즘 날씨가 쌀쌀한 만큼 지갑도 가벼워진 것 같습니다.

그래서 여러가지 요금을 줄이려고 노력을 하는 분들이 많은데요. 그 중 한가지가인터넷사용요금을 줄이는 것이 아닐까 합니다.

현재 사용하는 인.터넷 회선을 변경하기만 해도 최대 50만원정도를 받을 수 있기 때문에 변경을 고려하는 분들이 적지 않습니다.

특히 결합(iptv + 전화)등을 결합하게되면 어러가지 서비스를 사용할 수 있고, 요금도 할인을 받을 수 있기때문에 크게 절약이 되기도 합니다. 또 가입시 받게되는 사은금 역시 적지않기때문에 요금을 할인하는데에도 크게 도움이 되게 됩니다.

가능하면 가입전 현재 국내의 회사의 상품을 모두 확인하고 비교가 가능한 곳을 통해서 진해을 하는 것이 좋습니다. SK, LG, KT등 여러곳의 정보를 한번에 확인할 수 있고, 내가 진행하고자 하는 결합상품과 그에대 한 요금, 그리고 사은.금을 동시에 확인을 할 수 있고 쉽게 정보를 확인 할 수 있습니다.

가입할때에는 꼭 안전하고 믿을 수 있는 곳을 통해서 진행하는 것이 좋습니다.

"설치하면 언제쯤 지급을 받을 수 있나?" "오랜시간 운영해온 곳인가?" 등을 확인하고, 문제가 없고 신뢰가 있는 곳인지 확인하고 진행하는 것이 좋습니다.

또 가입시 전국에 설치가 가능한 업체인지 또 각회사의 본사에서 설치기사가 와서 설치를 진행하는 곳인지도 확인할 필요가 있습니다.

◆ 현재 사용하고 있는 인터넷을 교체하거나 새롭게 설치하는 것으로 최대의 금액을 받고, 각종 할인등의 혜택을 받기를 바라는 분이라면 탑 스피드를 통해서 진행하는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다.

믿을 수 있고, 빠르고, 높은 사은품 저렴한 결합상품으로 이용이 가능할 수 있게 진행을 해주는 곳입니다.

씨피에이(CPA)1000으로부터 경제적 대가를 약속받고 작성된 홍보 포스팅

아이의 노력에 대해 칭찬하라 - 잘못된 칭찬은 아이를 망칠 수 있다

"우리아이는 어릴때부터 숫자도 잘 세고 셈도 잘했다."

"어릴때부너 영어를 가르쳐 주지도 않았는데 술술 하더라."

"우리아이는 운동을 안해서 그렇지 조금만 해도 엄청 잘할 것이다."

이러한 이야기를 아이앞에서 하고 또 타인앞에서 한다며 아이는 이러한 것을 칭찬으로 들을까요? 아니면 반대로 부담으로 들을까요? 아마 부담으로 느끼는 아이들이 더 많지 않을까 합니다.

머리는 좋은데, 재능은 있는데, 안해서 그렇다... 라고 아이에 대해서 부모님들은 칭찬을 한다고 생각하지만 아이들의 경우에는 "열심히 했는데, 노력했는데..." 라고 이야기하는 경우가 있습니다.

아이는 재능보다는 노력에 칭찬을 해야 아이들은 도전할 수 있습니다.

노력에 대해서 인정을 해주고, 칭찬을 해주는 것은 아이들을 더욱 노력하는 사람으로 만들 수 있고, 어떠한 결과가 뚜렷하게 나오지 않더라도 더욱 노력을 하고 언젠가는 그 노력의 댓가를 얻을 수 있다고 합니다. 그렇기때문에 노력에 대해서 인정을 하고 칭찬을 해준느 것이 꼭 필요합니다.

때에 따라서는 칭찬에 대한 구체적인 언급 역시 필요합니다.

"네가 이렇게 저렇게 하는 것을 어려워했는데 두려워 하지 않고 이렇게 노력하는 것을 지켜봤다. 그래서 이렇게 니가 하고싶어하는 것을 이룰 수 있게 된 것 같다. "등의 구체적인 노력에 대한 칭찬을 해주는 것은 더욱 효과적일 수 있다고 합니다.

반면에 재능에 대해서 칭찬을 하는 아이들은 도전의욕이 줄어듭니다.

- 조금만 공부하면 반에서 1등은 할거야. 안해서 그렇지 하기만 하면 금새 성적이 높아진다.

라는 이야기를 듣게되면 아이들은 공부를 열심해 했는데도, 저렇게 성적이 나오지 않으면 어떻게 할지 걱정을 하게 됩니다. 그러니 공부를 하는 것에 대한 부담감때문에 공부하는 모습을 보이지 않거나 성적이 나올때 성적표를 숨기게 되기도 합니다. 이러한 재능의 칭찬은 아이를 도전하게 하고 노력하게 하는 것을 막을 수 있습니다. 그렇기때문에 이러한 과도한 재능의 칭찬은 오히려 아이의 성장에 도움이 되지 않는다고 합니다.

가능하면 아이들의 경우 노력에 대해서 칭찬을 하는 것이 좋고, 재능에 대한 칭찬을 멀리하는 것이 아이들의 발전에 도움이 될 수 있습니다. 

혼자 밥먹을때 소화불량 예방하는 습관을 가져라

1인가족이 늘면서 혼자밥을 먹는 사람들이 늘어가고 있습니다.

그래서 식사를 준비하는 것도 식사를 먹는것도 아주 빠르게 지나가게 됩니다. 이렇게 빠르게 해결하려다보니 음식을 먹는 습관이 좋지않아서 소화불량에 걸리는 일이 적지않다고 합니다. 이러한 소화불량은 먹는 습관, 야식, 폭식, 등등 여러가지의 원인등으로 발생한다고 하는데요. 오늘은 소화불량을 예방하는 습관, 그리고 고쳐야하는 습관에 관해 알려드릴까 합니다.

■ 식사시간 지키기.

적지않은 분들이 혼자있을때는 끼니를 거르는 경우가 많습니다. 이렇게 되면 다음끼니를 많이 먹게되거나 야식을 주문하고 폭식을 하게되는 경우가 많은데요. 이렇게 오랜시간 굶었다가 한번에 많은 양을 먹게되면 소화불량에 시달릴 수 있습니다.

또 이러한 야식등의 고칼로리, 고지방의 음식의 경우에는 소화가 더욱 잘 안되는 경우가 많고, 밤에 먹는 밀가루 음식 라면의 경우에도 소화가 잘 되지 않는 경우가 많으니 이를 피해야합니다.

■ 천천히 음식을 먹기

혼자 먹게되면 음식을 빠르게 먹는 경우가 많습니다. 이렇게 빠르게 먹게되면 제대로 씹어서 넘기지 못하는데요, 가능하면 음식은 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 좋습니다. 음식을 잘게 씹어넘긴다면 보다 소화가 쉬워지고 소화불량에 걸릴 일이 줄어들게 됩니다. 

■ 섬유질을 충분히 섭취하라

혼자서 밥을 먹게되면 집에 있는 마른반찬이나 절임반찬을 위주로 먹게됩니다. 이렇게 마른반찬과 고기류 가공식품등을 먹게되면 섬유질이 부족해지느데요. 이러한 섬유질의 부족은 소화불량이 발생할 수 있으며 변비에 걸릴 수 있게 합니다. 가능하면 신선한 야채나 과일등을 섭취해서 충분한 섬유질을 섭취해 줄 필요가 있습니다.

■ 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 여러가지 소화기관에도 도움이 된다고 합니다.

운동을 꾸준하게하게되면 비만과 위통 설사등을 예방할 수 있다고 합니다. 또한 과민성대장증후군의 증상을 완화하는데에도 도움이 될 수 있으며, 소화불량의 한가지 원인이라고 이야기하기도 하는 스트레스해소에도 도움이 되기때문에 규칙적인 운동을 하는 것은 필요합니다.

- 소화불량을 예방하는 습관은 크게 3가지로 이야기할 수 있다고 합니다.

1. 끼니를 꼭 챙기기

2. 꼭 꼭 음식을 잘게 씹어먹기

3. 천천히 음식을 먹기

끼니를 챙김으로 추후에 발생하는 폭식을 예방할 수 있고, 음식을 잘게 씹어 먹음으로 소화에 도움이 될 수 있게하고, 음식을 천천히 먹음으로 과식을 하지 않게 예방할 수 있기때문에 이러한 습관이 있다면 소화에는 큰 걱정이 없을 수 있다고 합니다. 이러한 습관은 혼자 식사할때뿐만 아니라 다함께 식사를 할때도 꼭 지켜야 하는 부분이기도 합니다.

인터넷가입현금사은품 어디에서 확인할 수 있을까?

요즘 대부분의 가정에서 인터넷을 설치하고 있고, 이사를 하거나 독립을 하더라도 가장 먼저 챙겨야하고, 설치를 준비해야하는 것이라고 합니다. 가스등은 늦게 들어오더라도 참을 수 있지만 설치가 늦게되면 조금 고생하는 분들이 있을 정도죠.

가입을 원하는 분들이 공통적으로 요구하는 내용들이 있습니다.

▣ 최대한의 사은금을 받고, 또 여러가지를 결합해서 할인은 받고, 또 내가 받을 수 있는 혜택을 받은 뒤에 진행을 하는 것을 말입니다. 결합할인등과 가입비, 설치등에 대한 면제를 받거나 추가할인을 받는 것 말입니다.

현재 인터넷을 설치/가입하는 회사는 크게 4곳이 있다고 합니다.

sk/kt/lg/지역 으로 나뉘어져있다고 합니다. 이러한 곳중 앞의 3곳은 가장 많은 분들이 가입해 있는 곳이기도 합니다. 저역시 그 중하나의 결합상품을 이용하고 있습니다.

만약 인터넷을 새롭게 설치/변경을 원하신다면 하단의 링크를 통해서 결합상품에 대한 최대현.금을 확인하고 진행하는 것이 좋습니다. 링크를 통한다면 U+, 브로드밴드, 올레등의 최대 현.금/사은품을 확인할 수 있으며 결합상품에 따라 달라지는 금액 역시 확인 할 수 있습니다.

※ 하단의 링크를 통해서 상담을 받고 가입하게되면 추가 1만원 수익금을 더 받을 수 있다고 합니다.

현금을 무조건 많이 주는 곳이 GOOD! 일까요?

다른 여러가지도 확인해 볼 필요도 있습니다.

- 지급은 3일이내, 혹은 1주일 이내에 진행이 될까?

- 가입비/설치비를 면제받을 수 있을까?

- 휴대전화 결합이 가능하고, 얼마나 할인이 될까?

- 모뎀 임대료 면제, 셋톱박스 임대료 할인등이 될까?

등등을 확인해 볼 필요가 있으며 가장 중요한 "신뢰가 있는 곳인지를 확인" 할 필요가 있습니다. 

현재 인터넷을 설치/변경을 생각하고 있있다면 최대의 사은품, 각종 할인혜택, 그리고 안전하고, 빠르게 사은현.금을 받을 수 있는 곳이며 "3사의 인터넷 상품, 결합.상품의 사은금을 한번에 확인하고 상담받을 수 있는 곳" 을 통해서 진행하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

CPA1000으로부터 경제적 대가를 약속받고 작성된 포스팅

기침에 좋은 차는 어떤 것이 있을가?

겨울철 감기의 증상과 함께 미세먼지등으로 인해서 기침을 하게 되는 경우가 많습니다.

이러한 기침은 참기가 힘들어서 일상생활을 진행하는데에도 힘들지만 선듯 약을 먹는 것도 꺼려지는데요. 그 이유는 기침약을 먹게되면 졸음이 몰려오기도 합니다. 또 요즘 같이 회식이 많거나 술자리가 많은 시즌에는 졸음등의 증상이 더욱 심해지기도 합니다.

그래서 오늘은 기침에 좋은 차에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

기침에 좋은 차를 마시게 되면 평상시의 기침에 대한 예방도 되며 현재의 증상도 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

■ 도라지 차

인삼, 홍삼 등에 들어있는 사포닌이 도라지에도 많은데요, 이 성분은 면역력을 높혀주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 사포닌이 들어있는 도라지를 차로 끓여마시게 되면 면역력의 향상과 함께 현재의 기침의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 원기회복에도 도움이 됩니다.

도라지는 차뿐만 아니라 음식으로 먹어도 좋습니다.

■ 배 즙, 배 차

배를 삶아 먹으면 기관지와 가래를 없애고 기침을 줄여주고 감기증상을 완화시켜준다고 많이들 알고 있습니다. 배즙으로 먹어도 되고 차로 끊여먹어도 되고 삶아먹어도 됩니다. 배즙같은 경우에는 아이들도 즐겨마실 수 있어 아이들이 감기로 고생할때 추천하는 음식입니다.

■ 생강 대추차

매콤하고 알싸한 느낌의 차를 좋아하는 분들이 많습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어서 냉증에도 도움이 되며 숙취해소에도 도움이 되고 배탈등에도 좋은 증상을 가지고 있습니다. 면역력을 높혀주는데에도 도움이 되어 감기에 걸리지 않게 도움을 줍니다.

■ 유자차

유자에는 비타민C가 풍부하죠. 비타민C가 많아 피부개선, 피로회복 등등에도 도움이 되고, 꿀등으로 신체에 부족해진 영양소와 열량을 보충해주기때문에 감기의 예방과 증상의 완화에 도움이 된다고 합니다. 유자는 레몬의 세배의 비타민을 함유하고 있으니 겨울에 자주 마셔주는 것이 도움이됩니다. (단 음료이기때문에 너무 많이 마치면 당분의 과다섭취가 될 수 있습니다.)

■ 매실 차

매식은 해독 해열살균 작용이 있기때문에 열이 나거나 기관지등이 부었을때 이러한 증상을 가라앉혀주고 기침을 완화하기때문에 감기에 좋은 차입니다. 또 매실의 경우에는 소화를 돕기때문에 감기증상으로 인해서 소화력이 낮아진 분들이 후식으로 드시기에도 좋은 차입니다. 배탈이나 식중독 증세가 있을때 마시면 효능을 보입니다.

■ 무 차

무를 말리거나 무를 꿀에 절인 것으로 겨울에 차를 많이 먹습니다. 무차의 경우에는 가래와 기침에 좋은 효능을 보이는 차입니다. 가정에서 쉽게 만들수 있기때문에 많은 분들이 드시고 있는 차이며 아이들의 경우에도 잘 먹는 차이기도 합니다. 또 밀가루 음식을 즐기는 분들이라면 소화를 위해서 늘 즐기는 차이기도 합니다.

소식하는 방법 - 음식의 식감과 모양도 중요하다

칼로리 과잉섭취의 세대라고 하죠.

그래서 많은 분들이 적당한 칼로리의 섭취를 위해서 많은 노력을 하고 있습니다. 한때 유행했던 1일 1식부터 시작해서 하루 5식으로 적은양을 먹는 방법이 유행하기도 했고, 간헐적인 단식이 유행하기도 했습니다. 이외에도 주말에 하루를 금식하는 등 여러가지방법들로 칼로리의 과잉섭취를 대비하는 분들이 많았습니다. 

이러한 방법과 함께 예전부터 진행되어오던 "소식" 역시 많은 분들의 관심을 받게 되었습니다.

소식은 간단하게 말을 하면 "적게 먹는다."라는 것을 의미한다고 볼 수 있습니다.

영양이 풍부하고 체중이 증가하는 고지방과 고칼로리를 제외하고 적당한 양을 먹는 다는 것을 이야기합니다. 이러한 소식을 진행하기 위해서는 여러가지 방법이 있습니다. 

- 부엌을 정리하고, 간식과 고칼로리의 음식을 치워라.

- 집안에 붙어 있는 전단지 책자를 치워라.

- 영양이 적고 칼로리가 높은 음식을 정리하라.

- 밥그릇의 크기 국그릇의 크기를 줄여라.

- 오랜시간 음식을 섭취하여라.

등등의 소식을 하는 방법들이 있습니다.

이러한 방법들은 소식을 하는 방법일 뿐만 아니라 고칼로리의 음식을 줄이는 방법이기때문에 건강한 식습관을 가지는데 꼭 실행했으면 하는 방법들이기도 합니다.

소식을 위해서는 음식의 식감과 모양도 크게 중요한 요인이 될 수 있다고합니다.

예를 들어 푸딩과 같은 부드러운 음식의 경우에는 칼로리가 높지 않다고 판단하거나, 마시는 음료의 경우 역시 칼로리가 높고 많이 먹는다고 생각을 하지 않기때문에 생각보다 많은 섭취를 하게 된다고 합니다. 모양 역시 부드러워보이는 음식에 대해서 칼로리가 높지않다고 판단하거나 큰 조각의 음식보다는 잘게 잘린 음식을 봤을때 칼로리가 낮아보이게 되고 더 많이 먹게 된다고 합니다.

소식을 위해서는 이러한 식감과 음식의 외향에도 신경을 쓴다면 보다 좋은 효과를 얻을 수 있을거라고 이야기 합니다.

- 음식의 외향이나 질감등에 속지말고 음식을 으깨거나 조리한 것에 대한 것에도 속지 않아야 소식을 보다 효과적으로 진행할 수 있습니다.