겨울 산행 눈놀이 눈썰매 스키장 안전하게 즐기자

겨울 산행 눈놀이 눈썰매 스키장 안전하게 즐기자

겨울에만 즐길 수 있는 스포츠 스키, 눈썰매 등등을 즐기는 사람들은 사계절중 눈이 오는 계절만 기다린다고 할만큼 좋아하는 분들이 많습니다. 이러한 겨울 눈놀이, 스포츠등은 추운 날씨와 여러가지 여건과 스포츠의 위험으로 인해서 부상을 만들기도 하는데요. 이러한 부상등은 주의사항만 잘 지키고, 안정장비만 잘 챙긴다면 크게 위험한 상황이 없이 즐겁게 놀 수 있다고 합니다.

보다 안전하고 즐거운 겨울을 즐기기 위한 방법에 대해서 오늘은 이야기 해볼까 합니다.

■ 눈이 많이 내리는 곳 자외선 차단제외 고글 착용

높은 산의 설경을 즐기거나 스키와 눈썰매등을 즐기거나 눈놀이를 즐기는 경우에는 꼭 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋습니다. 눈에 의해 반사되는 자외선의 양은 평소의 2배이상 ~ 4배가량 된다고 하며, 높은 곳으로 갈 수록 그 양이 증가한다고 합니다.

겨울 설산의 산행을 할때 자외선 차단제를 꼼꼼하게 자주 바르지 않는다면 얼굴이 눈때문에 탈 수 있으니 꼭 챙겨주세요. 또 눈에 반사되는 빛으로 인해서 불편함을 겪을 수 있으니 적당한 선그라스나 고글등으로 눈을 보호하는 작업도 꼭 필요합니다.

■ 충돌에 주의하고 넘어지는 연습을 하자

넘어져야할때 잘 넘어지는 것이 부상을 예방하는 방법이라고 합니다. 안전하게 넘어지는 방법을 꼭 숙지하고 여러번 연습하고 확실해졌을때 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 또 충돌하지 않게 속도제어를 하고, 아이와 함께 놀이를 즐길때에는 아이들을 늘 주사하고 확인할 필요가 있습니다. 

또 놀다보면 아이들과 헤어지게 되는 경우가 있는데, 이럴때는 지정된 장소에서 만나자고 미리 약속을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

■ 안전장비를 꼭 챙기기

설산을 오르다보면 미끄러운 환경과 여러가지 환경, 그리고 추위와 여러가지 조난사고등이 발생할 수 있습니다. 그렇기때문에 설산을 오를때에는 여러가지 안전장비등을 챙기고 고칼로리, 고에너지의 음식을 챙기고 여분의 의복과 함께 조난에 대비한 장비를 꼭 챙겨서 산행을 즐기는 것이 좋습니다.

스키를 탈때도 보호대나 여러가지 안전장비를 착용한 뒤에 스포츠를 즐기는 것이 좋습니다.