얼굴과 두피에 열 내리는 방법 - 겨울철 붉어지는 피부

얼굴과 두피에 열 내리는 방법 - 겨울철 붉어지는 피부

안면홍조끼가 조금 있어서 그런지 날씨의 변화가 조금만 있거나 조금이라도 매운 음식을 먹거나하게되면 피부에 열이 오르고 얼굴이 붉어지게 되는데요, 요즘 같이 추운계절에는 이러한 증상들이 더욱 심하게 나타나기도 합니다. 

추운 실외에서 움직이다가 따뜻한 실내에 들어가게 되면 목위로 두피까지 붉게 변하게 되기도 하는데요. 이렇게 열이 오르게 되면 잠시만 있으면 다시 내려가긴 하지만 여러가지 문제가 발생하기도 합니다. 

- 요즘따리 이러한 얼굴의 붉어지는 것과 열때문에 고민을 하는데요. 특히 두피까지 붉어지고 자극이 오는 것은 탈모에 영향을 주지않을까 걱정을 하기도 합니다.

열이 오르고 붉어진 피부 어떻게 열을 내릴까?

- 원인을 제거하기

매운음식을 먹거나 온도차이가 높은 곳을 반복해서 이동하거나 하는 원인을 제거하거나 그 피해를 최소화 하는 것이 가장 중요하다고 합니다. 열이 오르지 않게 너무 맵지않고, 너무 자극적이지 않은 음식을 먹으며, 평소에 생활하는 환경을 서늘하게 유지해서 피부에 열이 오르는 것을 예방할 수 있습니다.

- 보습하기

피부에 수분이 부족해서 건조해지는 경우에는 열이 올르 가능서이 높다고합니다. 이렇게 되면 피부에 문제가 발생할수 있으니 가능하면 피부의 보습에 신경을 쓰는 것이 좋고, 두피의 보습이나 관리역시 신경써서 준비할 필요가 있습니다. 

- 물 많이 마시기

보습과 같이 피부에 수분을 보충하기 위해서는 보습과 함께 물을 충분히 마시는 것이 필요합니다. 하루에 2L 가량 자신에게 필요한 만큼의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 시원한 물을 마시는 것도 좋지만 미지근한 물이 갈증의 해소에 더욱 도움이 된다고 하니 물을 미진근하게 섭추하는 것도 좋은 방법입니다.

- 찬바람 찬물을 피하라

얼굴이 붉어지고 열이오르게 되면 찬바람이나 찬물로 세수를 해서 열을 내리려고 하는 경우가 있습니다. 이렇게 갑작스러운 온도의 변화 역시 피부에게 좋지 않으니 가능하면 서늘한 곳에서 시간을 두고 열이 내리기를 기다리는 것이 좋습니다.