JM-story

대구 복현동 참숯 꽃등심 생삼겹 무한리필

집근처에 생겨서 한번 알아본 곳입니다.

여길 다녀온 본 이야기를 들어보니 괜찮다고 하네요.

요즘 돼지고기가격이 정말 비쌉니다.

정말 비싸죠. 말 못하게 비싸죠.

그래서 저도 이런 곳을 가끔 애용하는데 나쁘지 않더군요.

배부르게 먹을 수 있고 돈 걱정 없이 먹을 수 있는 장점은 정말 크니까요.

오메가 3 알고먹자 

오메가3란 무엇일까요?

전 독일의 한 의사는 에스키모인에게만 보이는 증상의 이유가 섭식의 대부분이 동물성이 였고,

특히 물개고기,고래고기를 주로 섭취하고있어서 이와 관련이 있을 것으로 추정습니다.

그 후 지난 30년 전에 이유가는 오메가-3에 있는 지방산(EPA)에 의한 것으로 밝혀졌죠.

이 물질이 에스키모인의 심장병 발병과 사망률을 감소시키는 이유임을 밝혔습니다.

오메가-3

지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 탄소(카르복실기로부터 가장 멀리 떨어져 있는 탄소이며,

그리스어로 맨 끝 글자인 오메가의 뜻로부터 세 번째에 위치한 탄소에서부터 이중결합이 형성된

불포화 지방산을 오메가-3 지방산이라 불리게 되었다고 합니다. 

오메가-3은 심장에 좋다?  좋다.

오메가-3를 섭취하면 혈압은 낮아지는건 많이들 알고 있죠.

정상 혈압을 가진 사람보다 고혈압 환자의 경우엔 그 효과가 좋습니다.

실제로 고혈합의 남자에게 일주일에 특정횟수의 오메가-3가 풍부한 생선을 지속적으로 먹였을때

심장마비의 발생률이 30% 가량 감소되었다는 연구보고도 있습니다.

다른 심근경색증 환자에게 오메가-3를 먹게 한 후 3년반 동안 관찰한 실험에서는 사망률이 15%가 줄었습니다.

오메가-3는 악성부정맥을 어느 정도 막아주는 기능이 있어 돌연사 예방에 일조를 하기때문이라고 봅니다.

심장마비의 발생 재발을 크게 줄인다고 합니다.

다른 오메가-3의 효과

대표적인  고혈압 심장질환이외에도 , 콜레스트롤감소, 관절염,당뇨,

동맥경화,뇌졸증예방 협심증,두뇌개발,시력회복등에 좋은걸로 알려져 있습니다.

오메가-3는 몸에서 스스로 만들지 못합니다.

몸에서는 필요하지만 자체적으로 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산이라고 합니다.

이 오메가-3 도 필수 지방산이므로 반드시 음식으로 섭취해야만 합니다.

기타 생선과 오메가-3가 많은 음식으로 섭취를 해야합니다.

하지만 요즘에는 많은 오메가-3가 든 제품이 있기때문에 구지 생선을 좋아하시지 않는 분들도

충분한 오메가-3를 섭취할 수 있게 되었습니다.

이미 많은 사람들이 오메가3를 섭취하고 있으며 요즘은 생리증후군에도 도움이 된다고 해서

생리중인 여자분들도 꼭 챙겨먹기도 하죠.

교통사고, 일상생활에 위급시 필요한 응급처치

※ 모든 조치는 119 신고후에 119 대원의 말을 들어야 하는게 우선입니다.

교통사고 발생했을때 필요한 응급조치.

※ 모든 조치는 119 신고후에 119 대원의 말을 들어야 하는게 우선입니다.

사고가 났을때 안전벨트를 하지 않았을시에 차밖으로 튕겨져 나가거나,

그렇지 않더라도 심하게 다치는 경우가 많습니다.

그리고 차량이 찌그러졌을경우엔 차량에 몸의 일부게 끼는 경우도 있고,

사고 시 충격으로 머리쪽과 상반신의 골절과 출혈이 생기는 경우가 많습니다.

이때는 절대 환자를 차에서 빼내려고 해선 안됩니다. 현장의 상황을 상담사에게 알린뒤

정확한 상황을  영상통화혹은 성명으로 알린 뒤에 해결해야합니다.

환자를 차체에서 함부로 빼내려 해선 안됩니다.      

차체에 끼여서 출열이 되는 것을 막는 경우엔 출혈이 발생할 수 있고,

머리나 허리쪽에 충격을 받은 경우엔 교통사고 후유증이 심각해질 위험이 있습니다.

절대로 환자를 바로 눕이고자 환자의 자세를 틀어서는 안됩니다.

심각한 경우엔 하반신 마비 전신마비의 증상까지 생길 수가 있습니다.

보통사람이 할 수 있는 방법은 신체 사지의 출혈이 심할경우의 출혈부위를 압박해서

출혈로 인한 쇼크사, 출혈과다로 인한 사망을 막는 행위입니다.

날카로운 물건에 손가락, 기타 부위가 절단될 경우

전국 무료 WIFI 인터넷 서비스 지도

전국에 WIFI 인터넷 서비스를 확인하고 싶을때가있습니다.

내가 사는 곳 어디어디에서 이렇게 서비스를 지원해줄까?

어디에서 이렇게 지원이되고, 어디에선 되지 않는지 확인을 해보고 싶을때,

빠르고 편하게 검색이 가능한 사이트가 있습니다.

이미지의 지도를 클릭하는 것으로, 검색이 가능합니다.

1. 지역을 선택합니다.

2. 세부지역을 선택을 합니다.

3. 하단의 장소와 주소를 확인할 수 있습니다.

디자인 폰트 이쁜 영어폰트 무료폰트 25종

무료폰트 25종입니다.

블로그를 하면서 이쁜 영어폰트가 뭐 없을까 찾아봤습니다.

디자인적으로 정말 이쁘더군요. 그래서 저도 이용하고 있습니다.

포토샵이나 일러스트 각종 디자인에 영문폰트로 쓰기에 정말 최고라고 생각합니다.

사이트에 들어가면 25종의 디자인이 보입니다.

그중 하나 이쁜 디자인을 클릭.

그러면 아래와 같은 화면이 보입니다.

우측 다운로드를 클릭한뒤 다운받아서 사용하면 됩니다.

Custom preview에 자기가 넣고 싶은 글씨를 넣으면, 아래와 같은 예를 볼 수 있습니다.

※ 무료 폰트에 있는 폰트 몇개를 예로 올려봅니다.

<압축파일 비밀번호 풀기  비밀번호 찾기 Advanced Archive Password Recovery Pro>

오래전에 압축을 해놓은 파일의 암호를 잃어버렸을때 정말 난감하죠.

저역시도 압축의 암호를 잃어버린 뒤에 한참을 머리 아프게 고민했습니다.

그리고 이리저리 압축파일의 암홀르 풀수있는 프로그램을 찾아봤습니다.

rar의 경우엔  트집 이란 프로그램으로 해결을 봤는데 zip의 경우엔 힘들더군요.

그래서 지인을 통해서 이 프로그램을 소개를 받고 해결을 했습니다.

Advanced Zip Password Recovery pro

그래서 압축파일의 암호 푸는것을 이 프로그램으로 설명을 드리겠습니다.

이 프로그램은 Advanced Zip Password Recovery pro 로 검색하면 쉽게 찾을 수 있습니다.

저는 이 프로그램의 필요한 부분과, 필요한 옵션만 설명을 자세하고 편하게 하겠습니다.