교실 사무실등 실내에 감기에 걸린 사람이 있을때 감기를 예방하는 방법은?

:: 교실 사무실등 실내에 감기에 걸린 사람이 있을때 감기를 예방하는 방법은?

주변에 감기에 걸려서 기침을 하는 분들이 요즘 많이 보입니다.

환절기, 특히 요즘처럼 일교차이가 크게 나는 날에는 감기에 걸리는 분들이 많습니다. 이렇게 사무실이나 교실등의 실내공간에서 기침을 하게되거나 하게 되면 감기의 바이러스를 실내에 퍼트리게 되는데요. 이렇게 퍼트려지는 사무실내의 감기바이러스 때문에 적지않은 분들이 감기에 옮아서 고생을 하게 된다고 하네요.

오늘은 직장동료나 학급친구가 감기에 걸렸을때 옮지않는 방법에 대해서 이야기를 해볼가 합니다.

감기에 걸린 환자가 실내에서 기침을 하거나 여러가지 행동을 하게되면 실내에 많은 감기 바이러스를 퍼트리게 됩니다. 모 연구에서는 1명이 감기에 걸리게되면 사무실이나 교실등의 실내의 60%가 오렴이 된다고 하죠. 이렇게 짧은 시간에 높은 감기 바이러스로 오염이 된다는 이야기는 감기가 옮을 확률이 높아진다는 이야기입니다.

그래서 감기에 걸린 환자가 있다면 자주 환기를 해줄 필요가 있고, 청소를 자주하거나 자신이 만지는 도구등의 청소하는 것이 좋다고 합니다. 이렇게 살균제를 이용해서 사무실내의 집기를 닦게되면 집기에 묻어있는 바이러스가 닦여나가기때문에 바이러스가 번지는 것을 예방하고, 감기에 전염되는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

★ 그중 가장 중요한 것은 손을 자주 씻고, 씻지 않은 손을 얼굴에 가져가거나 음식을 손으로 집어먹지 않는 것이 중요하다고 하네요. 이렇게 손을 자주 씻고, 손을 청결하게 유지하는 것만으로도 감기를 예방할 수 있다고 하니 손씻는 것을 중요하게 생각하고 진행할 필요가 있습니다.

손을 씻을때는 꼼꼼하게 씻는 것이 좋은데요,

1. 손바닥과 손바닥을 깨끗하게 비비고,

2. 손가릭을 마주잡아서 비벼주고,

3. 손등을 손바닥으로 비벼서 씻어주고

4. 엄지손가락은 다른 손의 손가락으로  돌려서 문지르고

5. 손깍지를 대고 문질러주고,

6. 손톱 밑을 손바닥에 문질러서 깨끗하게 씻어주세요.

이렇게 손을 깨끗하게만 씻어줘도 감기예방에 큰 효괄르 얻을 수 있다고 합니다.

이 외에도 감기바이러스를 이길수 있는 면역력을 높게하는 음식을 먹으면서 , 물을 많이 마시는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다. 물을 하루에 1,500ml 정도 마시는 것은 감기에 걸렸을때나 예방할때 모두 도움이 될 수 있다고 하니 물을 마시는 것도 충분히 진행하시기를 바랍니다.