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감기에 걸리거나 몸이 아프면 입맛이 없는 이유

감기나 여러가지 질병이 발병하게 되면 입맛이 뚝떨어지고 무언가를 먹더라도 잘넘어가지 않는 경우가 많습니다. 이렇게 되는 이유는 여러가지가 있겠지만 대표적인 원인은 신체가 질병과 싸우는데 에너지를 소비하기때문이라고 합니다. 

음식을 먹게되면 우리의 몸은 음식물을 소화하는데 에너지가 많이 쓰이게 됩니다. 

그래서 음식물을 먹는 것을 잠시 제한하기 위해서 입맛이 떨어지게 된다고 합니다.

이렇게 식욕이 저하가 되면 아픔 몸을 스스로 치유하게 하는데 도움이 된다고 합니다.

음식에 쓸 에너지를 치유에 쓸 수 있기때문이죠. 하지만 이렇게 입맛이 떨어진다고 하더라도 굶어서는 안됩니다. 음식을 섭취하지 않게되면 기본적인 신체의 에너지를 보충할 수 없게되기 때문입니다.

하지만 가능하면 이렇게 몸이 아프고 식욕이 떨어질때에는 일반적인 음식을 섭취하거나 자극적이거나 소화가 잘되지 않는 음식은 피해야 합니다. 이러한 음식을 섭취하게 되면 떨어진 소화기능으로 인해서 소화불량 등의 증상이 발생할 수 있기때문이죠.

아플때에는 자극적이지 않고 부드럽고 소화가 잘되는 영양이 풍부한 스프나 죽 등의 음식을 섭취하는 것이 영양의 보충과 함께 떨어진 소화능력에도 부담이 되지않아서 회복하는데에 도움이 됩니다.

너무 음식을 먹기 힘들다면 에너지 드링크 등을 섭취하면서 충분히 수분공급을 하면서 쉬어줄 필요가 있다고 합니다. 

사람이 아프게 되면 회복에 에너지를 써야하기때문에 소화로 에너지를 쓰지않기위해서 자연스럽게 식욕을 몸이 떨어뜨리게 됩니다. 이렇게 아플때는 식사시간 외의 음식의 섭취를 하지 않으면서 수분보충을 충분히 하고, 식사시간에 소화가 잘되는 음식을 섭취하게 되면 보다 회복이 빠를 수 있다고 하기도 합니다.

하지만 이러한 것은 굶으면 보다 빠르게 회복된다는 말은 아닙니다.

규칙적인 식사시간에 충분한 에너지 공급을 받을 수 있어야 신체가 질병을 이겨낼 에너지를 보충할 수 있기때문입니다.