혼자먹을때 평균 식사시간은 5분에서 15분 사이

혼자먹을때 평균 식사시간은 5분에서 15분 사이

여러사람과 식사를 하게되면 밥먹는 시간이 각기 달라서 어쩔때는 다먹고 기다리기도 하고, 어쩔때는 다른 사람들이 다 먹은 상황에서 나혼자먹고있는 상황이 벌어지기도 하죠. 이러한 것이 싫어서 대부분의 사람들은 자신의 밥먹는 시간을 늦추거나 빠르게 진행하게 됩니다.

이런 상황을 보다보니 우리나라 사람들이 혼자 밥먹을때의 평균적인 소요시간이 얼마나되는지 궁금했습니다.

혼자 밥을 먹는 사람들의 경우에는 대화가 없거나 밥을 먹으면서 이야기할 부분이 없기때문에 아무래도 밥먹는 시간이 빨라지게 되는데요, 실제로 외부에서 외식을 할때는 음식을 나온 뒤부터 음식을 먹기까지의 평균적인 시간은 15분 내라고 합니다.

실제 남성과 여성모두 15분이내 섭취하는 분들의 경우가 70%에 달했다고 하며, 이중에서 5분이내에 섭취하는 경우는 남성의경우에는 100명중 13명 여성의 경우에는 100명중 6명 정도가 되어다고 합니다. 혼자 밥을 먹는 상황에서는 위에서 언급한 것처럼 대화할 시간이 없다는 것이 가장크며, 음식에만 집중하고 빠르게 자리를 일어나게 되기때문에 음식을 먹는 시간은 짧게 된다고 합니다.

반대로 밥을 여럿이 먹는 사람의 경우에는 혼자먹는 것보다 많은 식사시간이 걸린다고 합니다.

그 이유는 역시 대화하거나 함께 먹으면서 여러가지 시간을 함께 보내고, 옆에서 먹는 사람들의 식사속도를 맞추기위해서 보다 느리게 식사를 하게되는 경우가 많다고 합니다. 

그래서 여럿이 함께 식사를 하는 분들의 경우 15분이 넘는 식사시간을 유지하는 경우가 많았고, 대화하는 양도 많았다고 하며, 음식을 먹는 시간과 씹는 횟수도 늘어나서 보다 소화가 잘되고 포만감을 느끼게 된다고 합니다

1인가구가 늘고 , 학교등에서도 혼자지내는 사람들이 많다보니 혼자 밥을 먹는 사람들이 많아지고 있는 추세라고 합니다. 혼자서 밥을 먹더라도 충분한 영양을 섭취하고 천천히 식사를 하는 습관은 필요하다고 합니다. 가능하면 20분 이상의 식사를 하는 것이 좋으며, 인스턴트를 피하는 것이 좋다고 합니다.