집중력을 떨어뜨리는 스마트폰 사용 SNS 사용

스마트폰이 집중력을 떨어지게 만든다

길을다니다보면 휴대폰의 시선을 못때는 사람들이 있죠.

들고다니면서 휴대폰을 계속보거나 틈틈히 휴대폰을 계속 보는 분들도 적지않죠. 이렇게 짧은 시간동안 휴대폰을 본다고 하지만 이러한 시간이 지속되고 보는 횟수도 많아지게 되면 집중력을 유지하는데 크게 문제를 일으키게 됩니다. 

요즘에는 운전중에 핸드폰의 sns를 이용함으로 인해서 교통사고도 많이 발생한다고 합니다. 잠시라고 하지만 2초이상을 운전중에 전방에 시선을 핸드폰으로 집중하게 합니다. 2초가 짧다고 하지만 이시간이면 엄청난 거리를 이동하기때문에 사고가 날 확률이 더욱 높아진다는 것이죠.

직장생활 학교생활 중에도 집중력이 크게 떨어지게됩니다.

업무를 보는 1시간동안 핸드폰을 30회 이상 바라보는 분들도 있고, 심한경우 더 자주 보게되는 경우도 있다고 합니다. 이렇게 업무를 보거나 공부를 하는 도중에 휴대폰때문에 집중을 하지 못하게 됨으로 업무에 집중력이 심하게 떨어지고, 공부를 하는 도중에도 집중력이 떨어지게 됩니다.

요즘에는 이런 sns 스마트폰 중독이 영화관등 스마트폰의 사용을 줄여야 하는 곳에서도 보인다고 합니다. 이렇게 휴대폰을 늘 가까이해야하고 자주 메세지를 확인해야하는 강박증을 가지기도 한다고 하네요.

이러한 스마트폰 사용은 일상생활을 진행하는데에도 크게 문제를 일으킨다고 합니다.

새벽에 오는 sns 문자를 확인하거나 페이스북의 댓글을 확인해야한다는 생각으로 틈이날때마다 스마트폰을 보고, 자는 도중에도 알람 소리에 깨서 핸드폰의 sns나 여러가지를 확인하고 댓글달거나 반응을 보이게 되기도 해서 수면부족, 거북목으로 일상에서 불이익을 얻을 수 있다고 합니다.

또한 이러한 스마트폰의 과도한 사용은 핸드폰의 요금을 높히게되기때문에 금전적인 손실을 얻기도 합니다.

스마트폰을 슬기롭게 사용하기 위해서는 이러한 과도한 스마트폰의 사용을 크게 줄여야한다고 합니다. 핸드폰을 처다보는 시간을 줄이기 위해서 스마트폰을 사용하는 시간을 정해서 sns등을 정기적으로 확인하는 방법을 택하는 것이 좋습니다. 또 수면장애를 일으킬 수 있는 밤시간 새벽시간의 sns의 알람등은 무음으로 진행하는 방법을 선택하는 것이 좋습니다.

요즘 이렇게 스마트폰의 중독과 sns의 중독때문에 사고가 많이 발생하기도 합니다.

스마트폰을 보고 주위를 보지못해서 주위의 위험물과 부닥쳐서 다치거나, 다른 사람들과 부닥치거나 하는등 주위를 살피지 못해서 큰 사고가 이뤄지기도 합니다.