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알코올의존증 자가진단 방법

자신이 알코올 의존증임을 모르는 분들이 적지않다고 합니다.

가볍게 먹고있고, 또 맥주 한두캔, 혹은 한캔정도, 도수가 낮은 알코올을 꾸준히 먹는 것을 별 대수롭지 않다고 생각을 하는데, 이게 문제가 되는 경우가 많다고 합니다. 

특히 적지않은 분들이 경험하는 "술을 마시지 않으면 잠을 자기힘들다." 의 증상과 "술을 마시지 않은 상태에선 손이 떨린다."의 증상과 함께 "술을 마시면 편안하다." "술을 마셔야 스트레스가 풀린다." 등의 증상등을 가지는 분들이 있습니다. 

이런 것처럼 술에 대해서 스스로 의존적인 성격을 띄고 있다면 한번쯤 의심해볼 필요가 있지 않을까 합니다.

■ 알코올의존증 자가진단 설문

1. 잠이오지 않을때 술을 마셔야 잠이온다.

2. 스트레스나 슬픔등을 술로 해결하려고 한다.

3. 혼자서 술마시는 것을 좋아하며 자주마신다.

4. 술마신 다음날에도 술이 마시고싶어진다.

5. 술이 취하면 더 마시는 것을 중단할 수 없다.

6. 술이 취하면 기억이 끊어지는 경우가 자주있다.

7. 술을 마시는 것때문에 주위에서 나를 보는 시각이 좋지않다.

8. 술이깨는 것이 싫어서 술을 다시 마신적이 있다.

9. 술이깨면 진땀이 흐르거나, 불안하고, 취한뒤에 잠들면 잠꼬대를 한다.

이중 7번, 8번, 9번의 경우에는 한번 상담을 받아볼 필요가 있으며,

다른 항목들이 2~4개 정도 겹치고, 한두가지 그런성향이 있다고 판단된다면 알코올 의존증으로 의심해볼 필요가 있고 전문가와 상담을 받아 볼 필요가 있다고 합니다.

알코올의존증이되면 대인관계, 알코올성 치매등이 발생할 수 있으며, 알코올의 섭취로 인해서 성격등이 발생할 수 있기도 합니다.  이러한 것들은 앞으로의 삶에서 크게 힘든일이 될 수 있으며, 특히 성격이 변하는 것은 주위의 사람들, 가족들을 힘들게 할 수 있기때문에 빠르게 스스로의 문제점을 파악하고 치료를 받으려는 의지를 가지는 것이 가장 좋습니다.

특히 폭력, 폭언을 하는경우나, 술을 마시기 위해서 가족을 괴롭게 하는 행위를 하는 경우에는 가족들과 함께 생활하는 것을 힘들게 만들고, 자녀의 교육과 배우자의 우울증등에 큰 문제가 될 수 있기때문에 빠르게 치료할 필요가 있습니다.

요즘에는 남성뿐만 아니라 여성의 알코올 의존증환자가 많다고 합니다.

남성과 같이 음주의 기회가 늘어나고 일직부터 술을 접할 기회가 많은 것도 그 이유라고 이야기합니다. 특히 여성의 경우 알코올의 분해가 남성보다 어렵기때문에 이러한 알코올 의존증이 발생할 수 있기도 합니다.

특히 많은 여성분들의 경우 우울증과 불안장애를 술로 해소하려고 하기때문에 늘어나는 경우도 있다고 하네요. 

- 어린시절 부모님이 알콜의존증인경우 발생하기도 한다고 하니, 나의 자녀를 위해서도 해소할 필요가 있습니다.