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은행나무열매 효능 은행의 효능과 효과

요즘 한창 은행나무에서 은행이 떨어지는 시절입니다.

그와함께 구수하다 못해서 누리누리한 구린내가 진동을 하는 계절이기도 하죠.

지역의 도심지에서도 많이 있어 많은 분들이 도로주변의 은행을 따서 말려 드시기도 하더군요. 하지만 도심의 은행은 되도록이면 차량의 운행이 많지 않은 곳의 것을 채취해서 드시는 것을 추천드립니다. 아무래도 차량운행이 많고은 도심지의 은행은... 중금속의 우려가 있다고 합니다.

도로변의 은행보다는 다른 곳들의 은행을 채취하는걸 더 추천합니다.

은행나무에서 열리는 은행.

많은 분들이 겉껍질과 속껍질을 제거한뒤에 살짝 복거나 구워서 드시죠.

술집의 안주로도 자주 나오는 은행. 오늘은 이 은행의 효능과 효과에 대해서 이야길 해볼까 합니다.

은행은 잔기침/ 천식, 가래등 기관지에 좋습니다. 그래서 환절기에 기관지쪽으로 불편하신분들은 은행을 찾아서 드십니다. 은행을 전자렌지나 못쓰는 후라이펜에 구워서 하루에 5~7알 정도로 꾸준히 드십니다. 아니면 은행대추차를 만들어 드셔도 기관지를 보호하는데 큰 도움이됩니다.

은행은 혈액순환에 아주 좋은 음식으로도 잘 알려져 있습니다. 한때 모 광고로도 이야기되고 많이 알려졌던 은행. 은행은 고혈압과 동맥경화의 예방에도 좋기때문에 많은 분들이 드시고 있습니다. 혈액순환이 잘 안되서 손발이 차갑거나 저린증상이 많은 분들도 많이 드시고 있습니다.

은행에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서, 체네의 많은 나트륨을 배출시키는데 많은 도움이 됩니다. 인간은 적정량의 나트륨을 섭취해야하지만 현대인의 식단과 식사방법등엔 나트륨의 섭취가 과다하다고 하죠. 은행은 이 나트륨을 배출하는데 도움이 되어줍니다. 

은행에는 베타카로틴일나 성분이 들어있어 시력에 좋습니다. 이 성분은 당근등에 많은 걸로 알려져 있는데, 당근이 눈에 좋고, 시력에 좋다는 이야기가 나오는 것도 바로 베타카로틴 때문이죠. 베타카로틴과 함께 비타민 A의 성푼도 풍부합니다. 그래서 신체의 저항력을 키우는데 도움이 된다고 하죠.

그 외에도 여러가지 몸에 좋다는 효능이 알려져 있고, 아이들의 밤에 하는 시례(야뇨증)등에도 효능이 있다고 하기도 합니다. 

은행은 많이 먹지 말라고 하는 음식으로 알려진 것중 하나입니다. 

하루에 10알이상 계속 먹게된다면. 심장의 두근거림, 어지러움증, 설사등 여러가지 부작용 증상을 일으킬 수 있습니다. 

- 하루에 5~7알이 적당하다고 합니다.

은행의 효능/효과는 음식으로 취할 수 있는 좋은 효과입니다. 꾸준히 적당하게 먹었을때 이뤄지는 효능이며, 병원과 약처럼 빠르게 치료되지 않습니다.

건강을 위한다면 몸에 이상이 생겼을때 병원을 찾는게 가장 좋습니다.