겨울에 마시면 좋을 스트레스를 줄여주는 차

겨울에 마시면 좋을 스트레스를 줄여주는 차

대부분의 따뜻한 차는 심신의 안정을 준다고 합니다.

뜨거운 차를 빠르게 마실 수 없기때문에 조금씩 조금씩 천천히 마시게 되고 그러한 과정에서 스트레스를 어느정도 해소하게되거나 흥분했던 마음이 빠르게 가라앉기 때문입니다. 그래서 이렇게 따뜻한 차를 즐기는 것이 심신을 안정시키고 흥분을 가라앉게하고 차분이 무언가를 진행하는데 크게 도움이 될 수 있습니다.

또한 이러한 차들은 여러가지 효능과 효과가 있기때문에 스트레스 해소뿐만 아니라 감기의 예방이나 면역력의 해소에도 도움이 됩니다.

- 또한 차맛을 즐기는 분들에게는 하나의 즐거움을 가지게 할 수 있습니다.

■ 계피차

좋아하는 사람들은 좋아하고 아닌 분들은 아닌 차로 알고 있습니다. 제 주위에도 계피를 싫어하는 분들이 적지않더군요. 하지만 이러한 계피는 신체에 안정감을 주고 정신의 안정감을 주기도 합니다. 스트레스로 인한 두통의 완화에도 도움이 되며 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있는 차입니다

■ 대추차

면역력을 높히고 감기를 예방하거나 감기를 빨리낫게 하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 대추차는 긴장을 완화하고 심신을 편안하게 하기때문에 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 또한 피로회복에도 도움이 되며 건강을 챙기는데 도움이 되기도 하는 차입니다.

■ 자스민차

중국요리점에 가면 후식으로 꼭 나오는 차이기도 합니다. 소화에 도움이 되기때문에 스트레스로 인한 소화가 잘 안될때 마시면 도움이 되기도 합니다. 자스민에도 심신을 안정시키는 효과가 이어서 스트레스해소와 머리를 개운하게 하는데 도움이 되는 차이기도 합니다.

■ 무차

생소한 분들도 있는데요. 무를 잘라서 바짝 건조시킨 것을 끊는물에 우리거나 보리차를 끓일때처럼 끓여먹는 차입니다. 이 차는 소화촉진과 해독기능이 있으며, 해열효과나 기침등에도 효과가 있기때문에 겨울철에 감기등으로 고생하시는 분들이 늘 가까이 두고 섭취하는 것을 권하는 차입니다.

■ 생강차

개인적으로 생강의 매운맛때문에 좋아하는 차이기도 합니다. 면역력을 상승시키고 피로회복등에 도움이 되는 차입니다. 겨울철 날이 추울때 몸을 따뜻하게 하기도 하며, 식욕이 떨어졌을때 마셔도 도움이 되는 차이기도 합니다. 

차는 어떠한 것을 마셔도 심리적 안정에 도움이 될 수 있다고 합니다.

빠르고 급하게 마실 수 없는 차는 사람에게 안정감으 가질 수 있는 여유를 만들어주기 때문입니다. 이러한 차를 즐길때는 되도록이면 업무를 생각하지 않거나 스트레스 요인에서 벗어나서 차분한 마음을 가질 수 있는 환경에서 진행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.