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나를 행복하게 만드는 습관 - 행복하기 위한 조건

행복하고 싶다...

라는 것은 많은 분들이 원하고 바라는 일이 아닐까 싶습니다. 저역시도 행복하기 위해서 여러가지 준비를 하고, 하고 싶은 일을 하고 있으며, 앞으로 더 행복하기 위해서 어떤 것이 필요한가 생각하고, 많은 사람들과 이런 주제로 이야기를 하곤 합니다. 

오늘은 이 행복하게 만드는 개인이 가져야할 좋은 습관에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

각자 행복해지는 이유는 다르지만, 이 글을 읽을때 어느정도 도움이 되지 않을까 생각은 해봅니다.

1. 책을 많이 읽고, 가리지 말고 읽어본다.

책속에는 많은 것이 있습니다. 많은 이야기가 있고, 많은 사람들이 있죠. 그리고 내가 볼때 가장 행복해보이는 캐릭터가 있습니다. 내가 하고싶은 일을 대신하거나 내가 무얼원하는지 알려주는 것이 바로 책입니다. 그리고 책을 통해서 상상력을 키우면 내가 하고싶은 일을 정리하는데 도움이 될 수 있습니다.

2. 일기장을 사용합니다.

일기를 통해서 내가 오늘 무슨일을 했고, 어떠한 고마운 일을 경험했고, 어떠한 것을 시작했고 어떻게 진행했는지를 적는 것이 좋습니다. 하루를 돌아보고 생각하는 것은 자신을 행복하게 하는데 필요한 일입니다. 

3. 일과 나의 생활은 확실히 분리해야합니다.

집에와서도 일생각만 한다면, 24시간 일터에 있는 느낌이겠죠? 회사를 벗어나면 내가 하고 싶은 일을하거나, 휴식을 취하거나, 배우고 싶은 것을 공부하거나, 사람을 만나는등의 일을 진행하는 것이 필요합니다. 더 좋은 업무 효율을 위해서는 충분한 휴식과 재충전등이 필요합니다.

4. 1년동안 하고싶은일을 계획합니다.

하고싶은 것이 정해질때마다 그것을 정리해서 리스트를 만드는 것이 좋습니다. 하고싶은 공부, 하고싶은 취미, 하고싶은 여행, 하고싶은 것들을 적고 하나씩 해결해나간다면 성취감도 높고, 삶의 질도 향상될 수 있습니다. 그리고 이러한 리스트를 만들게 되면, 리스트 내용에 필요한 것을 하나하나 준비하고 생각하고 준비하는데도 도움이 됩니다.

5. 가족들과는 늘 친밀하게 지내야합니다.

우리나라에만 있는 기러기 가족에 대해서 알 것 같네요. 이렇게 사는 남성분들이 행복해보이던가요? 아니죠. 가족과 떨어져서 혼자만 지내게 되면 우울하게되고 외로움을 심하게 느끼게 됩니다. 이는 같은 생활공간에 있는 가족의 친밀함이 떨어질때도 이러한 느낌을 가질 수 있다고 합니다. 행복하기 위해서는 가족과의 시간은 중요합니다.

6. 운동을 지속적으로 진행해야합니다.

건강하지 않으면 행복하기가 힘듭니다. 그렇기때문에 운동을 지속적으로 진행하고, 자신의 건강을 정기적으로 점검할 필요가 있습니다. 운동을 지속적으로 하고 자신의 신체를 늘 건강하게 두게된다면 자신이 계획한 일을 진행하는데도 큰 이점이 있으니 꼭 운동은 지속적으로 시작하세요.