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좋은 스트레스, 나쁜 스트레스 란?

거의 대부분의 스트레스는 몸에 부담을 주게됩니다. 신체의 외적 내적의 여러가지 건강을 해치는 주범으로 알려져 있고, 불안감, 걱정, 짜증등의 심리적인 문제뿐만 아니라. 여러가지 두통등의 각종 질병도 유발시킨다고 이야기 되고 있습니다. 이 스트레스가 극심하고 커진것은 암의 대한 원인이라고도 이야기되고 있습니다.

좋은 스트레스라고 불리우는 경우도 있는데 이는 스트레스의 긍정적인 효과도 있기때문입니다. 이는 스트레스가 신체적 정신적으로 영향을 주는 것은 맞지만, 스트레스를 이겨냄으로 인해서 향후의 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스를 좋은 스트레스라고 이야기하고 있습니다.

■ 좋은 스트레스란

기억력향상

스트레스를 느끼게되면 뇌의 인지와 감정을 주관하는 전전두엽을 자극합니다.

이때문에 기억력과 지각력이 조금 더 향상됩니다.

삶의 질 향상

직장에서 받는 스트레스등으로 직장내의 업무의 효율과 적응이 좋아질 수 있다고합니다.

그렇기때문에 적당한 스트레스가 도움이 된다는 이야기가 있습니다.

연애의 스트레스

연애에서도 스트레스를 느끼게되면 감정을 주관하는 전전두엽이 자극이 된다고 합니다.

그렇기때문에 연애에 대한 감정과 기억력이 되살아나며 조금더 신경쓸 수 있게 된다고 합니다.

적당한스트레스와 건강

적당한 스트레스는 감기등을 막아주는 것으로 알려져 있으며, 피부암등을 막는데에도 도움이 되기도 한다고 합니다. 

■ 나쁜 스트레스란

위의 좋은 스트레스들도 조금만 도를 넘거나 사람이 적응하기 힘든 부분을 넘어서게 되면 좋지못한 스트레스가 될 수 밖에 없습니다. 적당한 스트레스는 건강에도 도움을 주는 것은 어느정도 알려져 있지만 극심한 스트레스가 지속적으로 이어지게 되면 오히려 병에걸리게 쉽거나 암에 걸리기도 한다고도 알려져 있기도 합니다.

그외의 경우, 삶의 적응력을 높혀주는 경우역시 적당한 압박은 이겨내고 삶의 적응력, 삶의 질을 높혀주지만 정말 큰 스트레스와 압박은 직장생활을 유지할 수 없게 만드는 스트레스가 될 수 있습니다.