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멘탈이 강한사람들의 특징과 습관

멘탈이 약하다. 멘탈이 강하다라는 이야기를 들어보신적 있을 겁니다.

정신력이나 정신이나 마음이 흔들림이 없이 심지가 굳다는 것을 의미하기도 하는데요. 사람들은 멘탈이 강해서 주위의 환경이나 여러가지 여건에 마음이 흔들리지않고, 충격을 받지 않는 멘탈, 정신력을 가지고 싶어합니다. 이렇게 멘탈이 강한 사람들의 경우 여러가지 습관과 특징을 가지고 있다고 하는데요, 오늘은 이러한 부분에 관해서 이야기를 진행해 볼까 합니다.

■ 자기연민에 시간을 낭비하지 않습니다.

세상을 살다보면 자신의 입장과 자신의 환경에 대해서 실망을하거나 이러한 것들때문에 마음이 많이 흔들리게되는 경우가 많은데요. 이럴때 이러한 것에 너무 깊게 빠져서 다른 일들을 놓치게 되거나 다른 손해를 보게되는 경우가 적지않습니다.

멘탈이 강한 분들의 경우 이러한 부정적인 일, 비관한다고 해서 해결되지 않는 일들에 대해서 에너지를 낭비하지 않고 해결책을 찾으려 노력합니다.

■ 남의 기분을 맞추기위해서 무조건 희생하지 않는다.

상대방의 부탁에 대해서 거절하는 것이 상대방을 기분나쁘게 하거나 기분을 나쁘게 하지 않을까 걱정을 하면서 들어줄 수 없는 부탁을 들어주곤 합니다. 이렇한 것은 스스로를 더욱 상처받는 환경으로 내몰게 되는 경우가 될 수 있기때문에 신중하게 판단해야합니다.

멘탈이 강해지고 싶다면 내가 해서는 안되고, 무모하다고 생각하는 부탁은 단호하게 거절하는 노력을 해야합니다.

■ 남과 나를 비교하면서 스트레스 받지 않는다..

다른 사람들은 벌써 여기까지 올라왔다. 나는 꼭 이렇게 성장을 할거라고 다짐을 하면서 너무 자신을 질책하거나 타인을 부러워하는 것은 좋지 않습니다. 타인과 비교하기보다는 자신의 목적을 이루는 것이 중요하고 노력이 중요한데, 불필요한 질투는 스트레스만 쌓게 합니다.

■ 성격이 급해 결과가 빨리 나오길 기대하지 않느다.

충분한 준비를 하고 진행해야함에도 불구하고, 빠르게 진행하고 결과가 나오는 것에 시간이 걸리게 되는데 빠르게 진행되기를 바라면서 초초해하는 경우가 있습니다. 점점 초조해지고 시간에 쫓기게 되면서 정신적인 부분이 쉽게 흔들릴 수 있습니다.

충분한 준비, 충분한 여유를 가지고 도전하고 진행할 수 있는 마음을 가져야 합니다.