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피부의 개선 및 유지 방법

피부에 대한 관심은 예전보다 많이 높아져있습니다. 이는 남자들도 마찬가지입니다.

여러가지 남성용 제품도 출시되고, 남성의 피부를 위한 책들도 발간이 되었습니다.

예전 안정환이나 송중기등의 연예인들의 피부를 이야기하는 광고는 아주 오래전부터 있었습니다.

하지만 남자들은 대부분 이런 피부문제에 대해서 그렇게 민감하게 생각하지 않죠.

문제가 생긴뒤에서야 부랴부랴 하지만 회복하는 것은 지키는 것 보다 힘들기 마련입니다.

그래서 남성들이 간단하게 지킬 수 있는 가장 중요한 세가지만 이야기를 해볼까합니다.

자외선을 조심하라.

모 인터넷에 사진한장이 유명하게 된 적이 있습니다. 평생을 트럭을 몰고다닌 남성인데, 햇빛을 받은 한쪽은 노화가 심하게 일어났고, 반대쪽은 노화가 진행이 느린것을 많은 분들이 봤죠.

이만큼 햇빛이 피부노화에 미치는 영향이 크다는 이야기죠.

봄여름가을겨울 따지지 않고, 썬크림을 발라주는 것이 좋습니다. 요즘은 여러가지 제품이 나오기때문에 맞게 구매해서 편하게 이용하는 것이 중요하다고 생각이 됩니다.

청결한 상태를 유지하라.

세안을 오랫동안 하지 않는다면 얼굴이 기름지고 피부에 노폐물이 쌓이게 됩니다.

그렇기 때무에 자극적이지 않게 꼼꼼하게 세안을 해주는 것이 좋습니다. 자신에게 맞는 상품을 이용해서 사용하고 세안을 한 후에는 스킨과 로션등으로 피부의 당김을 해수해주는 것이 중요합니다.

세안을 너무 자주한다면 피부에 오히려 좋지 않을 수 있습니다.

세안을 너무 자주하면 피부가 건조해지기때문에, 여드름이나 피부당김등등의 안좋은 현상이 생길 수 있습니다.

불규칙한 생활은 피부에 좋지 않습니다. 오랜시간 깨어있거나 잠을 늦게자거나하는 피곤한 상태가 지속이 되었을때는 피부는 상하게 되죠. 아마 하루만 밤을 새도 피부 상태가 많이 달라져있음을 느끼셨을 듯 합니다.

밤 11시와 12시 사이에는 꼭 수면을 취하는 게 좋다고 생각합니다.

11시 ~ 새벽 2시사이에 피부가 가장 활발하게 재생하는 시간이라고 합니다.

그렇기때문에 규칙적으로 수면을 취하는것은 중요합니다.

식습관에서는 기름진 음식을 피하고, 인스턴트를 가급적으로 피하고 야채와 채소를 많이 먹는 것이 피부에 도움이 많이 됩니다.  폭식은 피하는게 좋고 하루에 세끼를 규칙적으로 먹는 것도 중요하죠.