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큰 일교차로 인한 감기 위험이 급증 감기예방방법은?

일교차가 요즘 정말 큽니다. 

가장 추울때와 가장 더울때의 온도의 차이를 일교차라고 이야기하는데, 이러한 온도의 차이가 정말 크게되면 감기의 위험이 커지게 됩니다. 그 이유는 따뜻한 오후와 저녁의 온도의 차이가 많이나기때문인데요 오늘은 이러한 감기의 위험이 급증하는 이유와 감기를 예방하는 방법을 알아볼까 합니다.

요즘 아침은 정말 춥고 오후는 따듯한 날이 많습니다.

이러한 일교차는 10도가량 된다고 이야기합니다. 이러한 따뜻한 오후에 오늘 날씨가 괜찮겠지하고는 조금 얇게 입고 나가는 분들이 많은데, 저녁에 되면 온도가 많이 떨어져서 겨울처럼 추운 온도가 지속되기때문에 감기에 걸리게 되는 경우도 적지 않다고 합니다.

그렇기때문에 이렇게 일교차가 큰 날에는 옷을 겹쳐서 따뜻하게 입는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다. 그래서 따뜻한 오후에는 외투를 벗고, 추운 저녁과 아침에는 옷을 따뜻하게 입는 것이 좋다고 합니다.

그리고 오후에 땀을 흘리거나 실외에서 일을 하거나 실외활동이 많은 분들은 갈아입을 옷을 준비하고 외투를 준비하는 것이 좋다고 이야기하며, 퇴근후나 하교후에는 옷을 갈아입고 다시 외출하는 것이 감기에방에 좋다고 합니다.

식사전이나 외출 후 집에 들어왔을때 손을 씻는 것을 꼼꼼하게 진행하는 것이 좋다고 합니다.

여러가지 감기유발인자들이 손에 묻어있을 가능성이 높기때문에 집안에 있을때도 조심해야하며, 간식등 무언가를 먹을때 손을 이용해서 먹기보다는 포크나 젓가락등을 이용해서 먹는 것이 좋으며, 아이들이 과자등의 간식을 먹으려 할때도 손을 씻는 것을 습관이 될 수 있게 교육을 하는 것도 필요하다고 이야기합니다.

손을 씻는 개인위생 습관만으로도 충분히 감기예방이 될 수 있다고 이야기합니다.