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자주 웃으면 건강해지는 것은 몸과 마음 - 웃음의 효과

웃음은 건강바이러스라고도 이야기하며 웃게되면 복은 따라온다는 이야기도 있습니다.

이 이야기는 자주 웃게되면 건강해지고, 정신적으로도 건강해지고 타인에게 보이는 모습도 긍정적으로 보여지기때문에 여러가지 좋은 일이 발생할 수 있다는 이야기죠.

자신이 만드는 분위기에 따라서 타인에게 보이는 모습이 많이 달라질 수 있습니다. 

자주 웃고 즐거운 분위기에 긍정적이고, 타인의 이야기에 좋은 모습과 웃는 모습을 보이게 되면, 상대방이 다가오기도 편하고, 그 영향력으로 조금은 더 깊은 사이로 진행이 가능합니다.

웃음은 호흡능력을 향상시키고 심장과 폐를 좋게하며 엔돌핀을 증가시켜줍니다. 그리고 스트레스에 대한 면역력을 높혀주고 스트레스를 해소하거나 스트레스로 인한 상태를 더욱 빠르게 해소하게 도와줍니다. 그 외에도 엔돌핀등의 호르몬을 생성해서 면역체계를 개선시키기도 하고, 스트레스 호르몬을 차단시켜서 스트레스로 인한 고통을 줄여주기도 합니다.

이외에도 웃음으로써 스스로를 기분좋게 만들기도 하고, 타인을 기분좋게하며, 타인과의 관계형성에도 도움이되며 이러한 사회생활의 관계를 개선시키기때문에 직장내에서도 즐거운 시간을 보내게 도와줍니다.

웃는 얼굴과 즐거운 웃음은 사람이 가장 많은 시간을 보내는 가족내에서의 생활을 개선하기때문에 삶의 질이 향상되는 것은 물론이고 직장과 학교내에서의 집중력과 업무능력의 향상을 가지고 오게 됩니다.

행복해야 웃는 것이 아니라,

웃어야 행복해진다 라는 말이 있습니다.

이 말처럼 거짓웃음이라고 하더라도 이렇게 웃게되면 행복해질 수 있다고 이야기합니다. 늘 행복한 얼굴로 웃는다면 행복은 따라오지 않을까 합니다.