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중학생, 고등학생, 대학생이 피로를 느끼는 이유 1위 스마트폰

요즘 길을다니면 정말 많은 사람들이 스마트폰을 들고 걸어다니고 있죠.

길을 걸으면서도 놓치고 싶지않을 만큼 sns 소식이나 인터넷 웹서핑 그리고 게임등에 많이 빠져있습니다. 이러한 스마트폰은 현재 많은 사람들의 생활에 깊게 들어와 있다고 합니다.

아침에 일어나면 스마트폰을 보고, 저녁에 자기전에는 스마트폰을 하다가 잠을 자며, 화장실에 갈때도 절대 놓지 못하고, 어떠한 상황에도 스마트폰을 놓지 못하는 사람들은 이러한 행동들 때문에 깊은 피로를 느낀다고 합니다.

청소년의 20%이상은 스마트폰의 중독이라고 합니다.

스마트폰과 조금만 멀어져 있어도 불안하고 스마트폰을 찾게 되는 그러한 청소년들이 많다는 이야기죠. 스마트폰에 중독된 청소년의 경우 

하루 24시간중에 7시간이상을 스마트폰을 보면서 생활을 한다고 합니다.

물론 연속된 시간은 아니지만 등교시간과 하교시간 그리고 휴식시간과 대부분의 생활에서 장시간의 시간을 활용하기도 하고, 게임을 이용하는 경우도 많다고 하며, sns등을 지속적으로 바라보게 되는 경우가 많다고 합니다.

가장 많이 활용하는 것은 메신져와 sns등이라고 이야기하며, 그 뒤가 게임으로 인한 활용이 많다고 합니다. 현재는 메신저등의 순위를 내는 게임이 많고 이것에 몰입함으로서 많은 시간을 이것을 하면서 보내는 경우가 있습니다. 

일반인의 경우에는 이정도의 중독까지는 아니더라도 활용하는 시간이 많다고합니다.

이러한 스마트폰의 활용때문에 밤에도 잠을 늦게자거나 숙면을 취하기 힘들어지기때문에 피로감을 많이 느끼게 된다고 합니다.  그이유는 자기전에 여러가지 게임이나 무언가를 읽는 행위를 하면서 아주 밝은 빛을 눈으로 받아들이기때문에 숙면에 들기 힘들다고 하며, 또한 새벽에 오는 메시지로 인해서 수면중에 잠을 방해하는 경우도 많기때문이라고 하네요.

이러한 피로함을 해소하기 위해서는 스마트폰의 정상적인 수준의 활용을 하는 것이 가장 좋은 방법이며, 스마트폰의 활용하는 시간을 줄이고 PC를 사용하거나 다른 것을 이용하는 것이 좋습니다.

■ 이동중에 스마트폰을 활용하는 것때문에 많은 분들이 다치는 경우가 많다고 합니다.

이동중 스마트폰사용은 자재하는 것이 좋지 않을까 합니다.