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갑자기 눈이 시리고 가렵고 따가운 이유는 안구건조증일까?

요즘 스마트폰으로 많은 활동을 하는 분들 중 이러한 증상을 호소하는 분들이 있습니다.

오랜 시간 스마트폰을 주시하다가 어느순간부터 눈이 시리거나 가렵거나 따가운 느낌을 받게 되는 경우가 있는데요, 이는 안구가 건조해져서 안구 표면이 손상되어서 발생하는 증상이라고 합니다.

작은 화면으로 동영상이나 게임 등을 장시간 하게되면 사람의 눈의 깜빡임은 현저하게 줄어들게 됩니다. 오랜시간 화면을 보면서 눈을 감지않기때문에 안구가 건조하게 되고, 이러한 상황에서 안구 표면이 손상되게 됩니다. 그래서 이러한 증상들이 발생하게 되죠.

※ 많은 분들이 이때 이물감, 자극감, 가려움 따가움 등의 증상을 보인다고 합니다.

요즘은 스마트폰의 사용때문에 어린 아이들도 이러한 증상을 보이게 되는 경우가 많은데요. 이러한 증상을 예방하는 것은 스마트폰의 사용을 줄이고 가능하면 pc를 통해서 동영상 등의 영상을 감상하는 것을 추천하며 TV 등을 활용하는 것이 그 무엇보다 중요하다고 합니다.

스마트폰을 사용하더라도 20분이상 장시간 활용하지 않는 것이 좋으며, 스마트폰을 이용하고 있을때에는 의도적으로 눈을 깜빡거려서 안구가 마르지 않게 해야한다고 합니다. 

- 여름에 이러한 증상을 보이는 분들이 특히 많은데요, 그 이유는 에어컨과 선풍기때문이라고 합니다. 이 두가지 냉방기구는 바람과 제습의 기능으로 안구를 건조하게 하기때문에 가능하면 선풍기의 바람이 눈 쪽으로 오지 안허나 조금 멀리하는 것이 좋습니다.

스마트 폰을 사용한 뒤에 이러한 증상들이 발생하는 경우가 많다면 꼭 스마트폰 사용에 대해서 고민하고 현명하게 사용하는 방법등을 확인하고 진행할 필요가 있습니다.

1. 의도적으로 눈을 깜빡여준다.

2. 스마트폰의 연속된 사용은 20분을 넘지 않는다.

3. 20분 가량 사용했다면 15분 가량 쉬어줄 필요가 있다.

4. 주위 환경이 건조해지지 않게 습도를 유지하는 것이 좋다.

5. 충분히 수분섭취를 진행해서 신체에 수분이 부족하지 않게 한다.

등의 예방수칙 등을 지켜서 안구가 건조해지지 않게 조심할 필요가 있습니다.

또한 이러한 안구건조 증상들이 더욱 심해지게 된다면 안과를 방문하고 검사를 제대로 받아보는 것이 좋습니다.